Блоги аллы пугачевой о похудении

Содержание

Диеты от Аллы Пугачевой. Интересные разгрузочные дни, а также полезные рецепты

ЧУЖОЙ ПРИМЕР ЗАРАЗИТЕЛЕН !!! Почему бы это не пример похудения Аллы Борисовны?

Алла Борисовна худела не один раз, но ее последнее похудение вызвало настоящий фурор как среди поклонников, так и последователей в области похудения. Каких только статей, посвященных похудению Примадонны, нет в Интернете: от самых невероятных до более-менее правдоподобных.

  • Лично, своими ушами, по телевидению из уст Аллы Борисовны слышала следующий ее ответ на очередной вопрос о похудении: ",,,меньше кушать, больше пить, много ходить...". Почему запомнила этот ответ? Он наиболее правдоподобен. а еще может потому, что я сама на этом похудела уже на 35 кг: много двигаюсь, ем немного и полезную еду, много пью чистой воды.
  • Конечно, присутствует какая-то система питания, которая и помогла похудеть Примадонне, которая и сейчас поддерживает ее вес на достигнутом уровне. По словам Аллы Борисовны, она, действительно, обратилась к диетологу, который и подобрал для нее режим и рацион питания, подходящий именно для ее организма. Это тоже правдоподобно, потому что жесткие диеты только на время дают результат, а вот рацион питания, подобранный с учетом всех особенностей организма Аллы Борисовны,- это и есть путь к успеху.
  • Здесь я хотела бы подчеркнуть следующие слова - "... с учетом особенностей организма..." . Всегда говорю: не надо смотреть на чем похудела соседка, ищите то, что именно подходит именно вам.
  • Если вы не можете обратиться к профессиональному диетологу , то следует проанализировать все похудения, которые у вас были в жизни и выделить то, что является главным в этом похудении. Повторюсь: мы все разные, у нас разные накопленные болячки, которые мешают похудеть, у нас разные пищевые пристрастия и т.д. - поэтому, не может быть единого рецепта в похудении для всех.

А вот это цитата из одной статьи о похудении Аллы Борисовны: "...Снижение веса шло плавно, не принося вреда здоровью, и певица похудела на 51 кг на индивидуально подобранной диете. Следуя диете Аллы Борисовны Пугачевой, любая женщина сможет сбросить вес, пусть не так сильно, как она сама, но очень эффективно..."

И Н Т Е Р Е С Н О :

  • В Интернете на полном серьезе обсуждалась версия похудения Пугачевой, основанная на том, что она похудела, благодаря эффекту утягивающего белья! Утверждается, что Алла Борисовна носит корсеты, которые увеличивают грудь певицы и утягивают талию, а колготки, которые она носит, состоят из специального утягивающего волокна.
  • Еще одна версия похудения - активированный уголь. В Интернете даже спорят по этому поводу: одни утверждают - благодаря активированному углю похудела, другие категорически это отрицают. Но, как бы там ни было, уголь очень полезен для организма. Активированный уголь выводит токсины и шлаки, расщепляет жиры, нормализует обмен веществ. Но эффект от приема угля может быть только при организации правильного питания.

Интернет утверждает, что в арсенале звезды 7 диет, к помощи которых она или прибегала в своей время, или пользуется ими в настоящее время. Это такие диеты как:

  • кефирно-травяная;
  • огуречная;
  • средиземноморская;
  • СССР;
  • гречневая;
  • на активированном угле;
  • имбирная.

КЕФИРНО-ТРАВЯНАЯ

В течение 3-х дней следует употреблять 1,5 литра 1%-го кефира со следующими травами: укропом, кинзой, руколой, листьями салата, сельдереем, петрушкой, кинзой и т.д. - то есть годится любая зелень, которую вы любите и употребляете.

Кефир вместе с травами взбивается в блендере.

Принимать по одному стакану через каждые два часа.

Обязательным компонентом является петрушка, которая дает мочегонный эффект.

специи и соль в коктейль не добавляются.

Напиток нельзя готовить впрок - только свежеприготовленный.

ОГУРЕЧНАЯ

вариант 1 - огурцы с зеленью

В течение дня за 5-6 приемов нужно съесть 1 кг огурцов и пучок зелени. Салат можно заправить нежирным кефиром, натуральным йогуртом, сметаной.

Разрешается 3 кусочка цельнозернового хлеба.

Длительность разгрузки - 3 дня.

Пить много чистой воды.

вариант 2 - огурцы с вареными яйцами

В течение дня за 3-4 приема нужно съесть 500 грамм огурцов и 2 вареных яйца. В течение дня обязательно пить чистую воду.

Вечером можно съесть грейпфрут, яблоко или апельсин.

Длительность - 3 дня.

вариант 3 - огурцы, помидоры и творог

В течение дня за 5-6 приемов нужно съесть 1,5 кг огурцов, 500 г помидор, 200 г обезжиренного творога.

Продукты употребляются вместе или по отдельности ( я бы рекомендована вам, милые дамы, раздельное употребление огурцов и помидор, так как у огурцов - щелочная среда, а у помидор - кислая. Салат из обоих продуктов может вызвать брожение).

Длительность - 7 дней.

СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ

Длительность - 14 дней

В течение дня в 2 приема пищи нужно употреблять рыбу и морепродукты с овощами и фруктами. В первый прием пищи выбирать постные сорта рыбы, а во второй - жирные.

Рыбу можно употреблять вареную, запеченную или приготовленную на пару.

На ночь - стакан кефира.

Пить много чистой воды.

С С С Р - "сладкое, соленое, сдобное, разгрузочный день"

Сладкое, соленое, сдобное исключается их питания. Разгрузочный день может быть любым - на супах, огурцах, кефире и т.д.

примерное меню на эти дни:

завтрак – свежие фрукты и овощи;

обед и ужин — отварная говядина, курятина, рыба с овощным гарниром.

Соль сводится к минимуму.

Салаты разрешается заправлять оливковым маслом.

Длительность - от 3-х до 7 дней

ГРЕЧНЕВАЯ

Эту диету Примадонна соблюдала в начале творческой деятельности.

За 7-10 дней она сбрасывала до 10 кг веса.

На протяжении этого периода певица ела только гречку.

Готовилась она по особому рецепту, о котором рассказала домработница Аллы Пугачевой.

Нужно запарить стакан гречки на ночь. Для этого понадобится 500 мл кипятка. Разрешается добавить по щепотке соли и сахара, 1 ч. л. оливкового масла. Оставить под закрытой крышкой.

Указанное количество нужно разделить на 5-6 порций.

Дополнительно можно выпивать по 150 мл кефира (1%).

АКТИВИРОВАННЫЙ УГОЛЬ

Перед каждым приемом пищи принимать активированный уголь. Расчет количества угля: на каждые 10 кг веса - 1 таблетка.

Указанную норму можно выпить за 1 раз или разделить на 2-3 приема.

ИМБИРНАЯ

Ингридиенты:

  • 15 г свежего имбиря;
  • кипяток.

Приготовление:

  • Нарежьте имбирь ломтиками или натрите на крупной терке.
  • Отправьте в термос, залейте кипятком.
  • Настаивайте всю ночь.

С утра принимайте стаканчик такого настоя до еды и пейте его в течение дня между приемами пищи.

Мне кажется, что те, у кого есть проблемы с ЖКТ, должны отказаться от такого напитка или очень осторожно его применять.

А вот РЕЦЕПТЫ, которые по утверждению Интернета Алла Борисовна применяет для поддержания веса:

ОГУРЕЧНО-ТОМАТНЫЙ КОКТЕЙЛЬ

Ингредиенты:

  • 500 г огурцов;
  • 500 г помидоров.

Приготовление:

  • Смешайте огурцы и спелые помидоры.
  • Всё приведите в состояние кашицы с помощью блендера.
  • Слейте в термос.

Пейте в течение дня, когда почувствуете голод. Соль при этом не используйте.

Легкий суп

Ингредиенты:

  • 1 куриная грудка;
  • морковь;
  • 1 луковица;
  • зелёный горох;
  • яйцо.

Приготовление:

  • На основе куриной грудки без кожи сделайте бульон. Достаньте мясо и дайте ему остыть.
  • Доведите бульон до кипения.
  • Положите в него целую луковицу без шелухи и натертую, но не жареную морковь.
  • Добавьте замороженный зеленый горошек. Если он будет свежий, это ещё лучше.
  • Варите 15 минут.
  • Достаньте и выбросьте луковицу.
  • Нарежьте мясо кубиками, добавьте в суп.
  • Разбейте яйцо прямо в суп и быстро перемешайте его вилкой.
  • Варите еще 5 минут.

Диетическое блюдо готово!

ОТЗЫВЫ ИЗ ИНТЕРНЕТА:

Ида: Прочитала на каком-то сайте - диету от А.Пугачевой. Суть там в том, что в день минус два кг., решила попробовать. Просидела два дня, и действительно потеряла 4кг, но мне что-то тяжеловато стало, и я разнообразила своё меню, стала питаться раздельно. Устраиваю себе разгрузочные дни (два в неделю) по диете от А.Б. За месяц минус 10кг. Вот так! А теперь диета: 1.5 литра кефира разбавить 0.5 литра воды, потереть туда 2-3 свежих огурца, и порезать любую зелень которую любите. Всё. Есть в течении дня.

Изабелла:

Нашла как-то случайно в интернете эту диету,меня она очень привлекла, ведь можно кушать,что угодно и худеть! Только пить специальный коктейль,приготовленный из стакана кефира и одного огурчика. Села на эту ''диету без диет'' в понедельник.Кушала всё, что хотелось. Вот как я питалась: Утром-стакан этого волшебного коктейля, кофе с молоком, бутерброд с маслом и колбасой. Обед-коктейль, макароны с сыром, кофе с молоком, тост с маслом. Ужин-коктейль, драники с мясом. В девять часов-мороженое (2пачки по 70гр).

И каждый день у меня было 4 приема пищи, без перекусов. Соответственно,я выпивала 4 стакана этого коктейля в день.

На пятый день уже коктейль этот поднадоел... потому что если я каждый день ем определенный продукт, он мне потом надоедает и больше его не хочется. Вот,получается, просидела я на этой диете 5 дней (с понедельника по пятницу), а в субботу я села на другую,поэтому не могу сказать, возвращается ли вес.

Итого за пять дней я потеряла 1.800 лишнего веса. Я была приятно удивлена, все мои подруги тоже. И некоторые из моих подруг тоже попробовали эту диету)) как ни странно, у всех был отвес, некоторые долго пили этот коктейль, а потом все равно все перешли на обычное питание. И ни у кого вес не вернулся!

Сначала я думала,что это мистика какая-то,куда деётся лишний вес?? А потом поняла, что еды вмещается меньше после принятия этого напитка, он как бы занимает место в желудке,соответственно, еды требуется меньше.

Александра: Учитывая возраст Аллы Борисовны, выглядит она вполне неплохо. Примадонне вполне удается держать вес под контролем в последние годы, думаю, тому причиной правильное питание, всевозможные процедуры и не только… Как мне кажется, Алла Борисовна пользуется услугами профессионального диетолога, наверняка специалист подобрал ей индивидуальную диету.

Милые дамы, лично я, когда читала статьи по диетам Пугачевой, для себя сделал кое-какие открытия. Надеюсь, что и вы что-нибудь для себя в копилку положили. Я обязательно попробую, когда свои огурцы-помидоры в теплице поспеют, огуречно-томатный коктейль, а суп я приготовлю уже завтра.

Подписывайтесь на мой канал и я расскажу вам еще много интересного и полезного для похудения и оздоровления!

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5e16eac62b616900b17ba41e/diety-ot-ally-pugachevoi-interesnye-razgruzochnye-dni-a-takje-poleznye-recepty-5ea622ca49c15f1ece86aca6

Пугачева показала, как изменилась на самоизоляции

Уже второй день сплетники обсуждают новый облик 71-летней Аллы Пугачёвой.

Напомним: ещё перед пандемией артистка сильно помолодела. В интервью «КП» косметолог Марта Орлова предположила, что Алла Борисовна подкорректировала овал «нитями красоты».

Но Алла Пугачева в разговоре с журналистами лишь отмахнулась, мол, никакой пластики не было.

- Ну правда, ничего я не делаю толком. Просто у меня порода хорошая, - сказала репортёрам Алла Пугачева.

Однако за время карантина Алла Борисовна ещё больше помолодела. Артистка постройнела, обновила гардероб.

С элегантной причёской, с убранными назад волосами, в модном пижамном костюме, украсив себя ниткой жемчуга, Алла Борисовна появилась на посиделках у друзей.

А на следующий день Пугачева выложила селфи из окрестностей своего загородного особняка в деревне Грязь.

- У меня есть свой лужок, приходи ко мне дружок, - подписала в шутливой манере своё фото Алла Борисовна.

КСТАТИ

«Новый гардероб Пугачевой»: кольцо по стоимости квартиры в Москве и ботфорты за 100 тысяч

Эксперты оценили, как в отсутствие стилиста одевается звезда (подробности)

ИСТОЧНИК KP.RU

Источник: https://www.kp.ru/daily/27149/4244150/

Как похудела Пугачева на самом деле? Фото до и после

Сегодня ходит очень много слухов и домыслов о том, как похудела Пугачева на самом деле. Изменения в облике певицы просто ошеломляют. 68-летняя «звезда» заметно помолодела, а сеть взрывают ее последние фото без макияжа и снимки похудевшей Пугачевой на пляже.

Блоги Аллы Пугачевой О Похудении. Похудение Аллы Пугачевой - правда или рекламный трюк?Блоги Аллы Пугачевой О Похудении. Диета от Аллы Пугачевой для самых ленивых

Версий, почему так сильно изменилась Примадонна отечественной эстрады, очень много. Мы постарались разобраться в том, что – правда, а где вымысел. В нашей статье мы расскажем все секреты и поделимся реальным способом безопасного похудения от знаменитой поп-дивы.

Вам также понравится — В Японии женщины пьют кофе и едят яйца так, что могут похудеть до 8 кг за две недели!

Путь к стройности. Как похудела Пугачева на самом деле

Алла Пугачева долгое время не меняла привычный образ. Поклонники привыкли к ее просторной одежде, скрывающей все складочки и дефекты фигуры. Сейчас певицу можно увидеть в джинсах, коротких платьях, юбках. Новая Пугачева кардинально изменилась. В СМИ и сети постоянно обсуждают произошедшие изменения. Распространено мнение, что «звезда» похудела на 51-53 кг. На самом деле за прошедший год вес певицы изменился на 20 кг, что также немало.

Поклонники творчества и окружение Аллы Борисовны не перестают задаваться вопросом, с помощью чего удалось достичь таких результатов. Самые распространенные версии сводятся к следующему:

  • Болезнь. Многие думают, что певица заболела, чем и обусловлено стремительное похудение.
  • Резекция желудка. Кто-то предполагает, что Примадонна легла под нож хирурга и уменьшила объем желудка.
  • Липосакция. Есть мнение, что секрет стройности – пластическая операция по удалению жира в проблемных зонах.
  • Диета. Возможно, Пугачева сидела на супер строгой диете. Один из вариантов – огуречной.
  • Смена стилиста и образа. Есть предположение, что звезда носит утягивающее белье и сменила стилиста. Грамотный подбор одежды помогает ей подчеркнуть преимущества и скрыть недостатки фигуры.

Блоги Аллы Пугачевой О Похудении. Как похудела Пугачева на самом деле? Фото до и после

Ни одна из выше представленных версий не была подтверждена самой певицей, хотя она неоднократно в 2015, 2016 и 2017 году посещала различные шоу, такие как «Пусть говорят». Вес Пугачевой никогда не стоял на месте. Стрелки весов постоянно «прыгали». Именно поэтому вопрос «как удалось добиться стойкого результата на отметке 68 кг?» волнует все больше людей, имеющих аналогичную проблему с весом.

Программа питания «СССР»

Не так давно Пугачева в своем интервью отметила, что похудеть без вреда для здоровья реально только путем коррекции питания. На какой диете сидеть, певица не говорит. Она рассказала, что сама разработала для себя программу питания. И каждая женщина может сделать это для себя, ведь никто лучше не знает ее особенностей и потребностей.

Блоги Аллы Пугачевой О Похудении. Пугачева показала, как изменилась на самоизоляции

Для Аллы Борисовны очень результативной оказалась диетическая программа под названием «СССР». Она не имеет ничего общего с советским прошлым, а представляет собой аббревиатуру от сдобное, сладкое, соленое, разгрузка. Первых три «С» надо исключить из рациона. Разгрузку следует проводить каждые три дня.

Блоги Аллы Пугачевой О Похудении. Диеты от Аллы Пугачевой. Интересные разгрузочные дни, а также полезные рецепты

Необходимо постараться полностью исключить соль из меню. Она задерживает жидкость в организме, способствует появлению отечности. Сладкое и мучное также находятся под запретом. Важно уделять внимание размеру порции. Кушать можно 5-6 раз в день, но по чуть-чуть, чтобы избежать растяжения желудка и проблем с органами ЖКТ.

Важное условие диеты Пугачевой – это потребление овощей. Клетчатка должна составлять основу рациона.

  • Свежие овощи и фрукты обязаны присутствовать на столе ежедневно. Также следует отдавать предпочтение белковым продуктам.
  • Необходимо много пить. Чистая вода выводит шлаки и токсины, очищает организм, способствует омоложению.
  • Для закрепления происходящих изменений каждый день надо уделять 30-40 минут умеренным физическим нагрузкам.

Блоги Аллы Пугачевой О Похудении. Правдивый рассказ о том, как похудела Алла Пугачева

На сколько килограммов удастся похудеть, придерживаясь таких принципов, однозначно ответить трудно.

Все зависит от изначального веса, правильности соблюдения рекомендаций, индивидуальных особенностей организма. Фото певицы до и после подтверждают высокую результативность программы.

Сама Пугачева говорит, что все изменения, произошедшие с ней сейчас, представляют собой результат любви и семейной гармонии.

Блоги Аллы Пугачевой О Похудении. Как похудела Алла Пугачева на самом деле (вопрос, который всех волнует)

Надеемся, мы смогли развеять все мифы о похудении «королевы» российской эстрады.

Читайте также: Юлия Высоцкая знает, что похудеть проще простого! (видео)

Источник: fitnessi.ru

Понравилось это:

Источник: https://snianna.ru/diety/kak-poxudela-pugacheva-na-samom-dele-foto-do-i-posle.html

Поделиться этой записью: