Печальные истории похудения

Содержание

Худеем Вместе!

Печальные Истории Похудения. Реальное похудение: вдохновляющие истории девушек

Опубликовано пользователем KsenijaSeytan

НУ так вот… О чем я? Ах,да,о похудении. Началось оно в феврале 2009. При росте 162 вес составил 65 кг, и зеркало с весами сказали – ХВАТИТ. Так жить нельзя.
Печальные Истории Похудения. 9 обалденных историй о похудении, которые вас вдохновят
Кстати, было мне тогда 17 лет, 1 курс. В 11 класс я пошла 52 кг при росте 161, а закончила уже 62 кг, вот так. Не давали кушать в столвой нормальной,питались булками,твиксами,запивая все сладким соком или компотом.
Конечно,начала худеть, ничего не знала же! Как,что,когда,зачем,и почему. Ну,и пошла я по пути наименьшего сопротивления,естественно. Это что? Диеты! Конечно, ни на что ума больше не хватило. Гречневая,5 дней! – 5 кг. Вес 60, тело никакое. Вес вернулся через неделю питания без заморочек. Грудь ушла первая тогда. Был это март 2009 уже. Момент когда закончились мои КД. Дальше были диеты долиной и еще какие то,я и не вспомню,а потом кремлевка! И вот,мой вес 58 кг,я хороша!
Печальные Истории Похудения. Худеем — цель!
Вес встал, и тут набрела я на сайт диетаонлайн,подсчет калорий и ПП. И снизила вес до 55.
Печальные Истории Похудения. Печальная история похудения,со счастливым концом!(или почти концом...)
Июнь 2009.
КД так и не начинались. Июль – 56, после турции. До сентября с попеременным успехом держалась в 56,ОЧЕНЬ тяжело. В октябре(после турции) держалась недели 3 в 58,дальше было долго 59, месячных НЕТ!(1 раз были в августе 2 дня) и вот,все,понеслась,надо поправиться,иначе не будет КД. И вот 62-64-66, в феврале 2010 я увидела 68 в первый раз
Печальные Истории Похудения. 17 реальных историй фантастического похудения с фото до и после
Оо к июню была 61.
Печальные Истории Похудения.
И ни меньше. Все лето держалась примерно в 61-63, дальше турция,месяц в октябре, приехала 66. К февралю 2011 опять 68. 10 дней турции,посмотрела фотки,О УЖАС.
Печальные Истории Похудения.

К маю была…хм,нет-нет! Не 61, а всего 66,и все, так и встала.
Печальные Истории Похудения.
И кстати,все эти 2 года спорта как такогого не было! Да,спортсменка с детства забила на все! На лыжи встала раз 5 О_оВесь сезон работы в турции была 66-69,69 к концу,и то,было видно,что за счет мышечной массы,которая спасибо набралась за мою пахоту! Тело стало не хуже,ну и конечно ДАЛЕКО не лучше…

И вот,ноябрь 2011. Вернулась из Туркиша, посмотрела на все это дело(заметьте! Прошло уже 2,5 года с первого опыта) и все,занялась собой. Села на диету протасова,посчитав ее не вредной,и правильно решила. Продержалась 8 недель. Стала 63 Дальше новогодние праздники…привезла с них 3,5кг. Кстати всего Протаса Занималась с Джиллиан Майклз параллельно. Похудей за 30 дней.
После НГ села на японку,что бы перед Тайландом сбросить наетое, все ушло за 2 недели,без напряга, я подстоила питание под себя,увеличила порции,и диеты как таковой не было, калорийность 1000-1200. Дальше тайланд,привеса НОЛЬ. Всю зиму на лыжах! Как только могла,ехала! Т.е. не халявила вообще. В тайланде каждый день проходила по много км,и очень много плавала(благо спортивное прошлое позволяет наслаждаться). А вот дальше был Екатеринбург,и,вы не поверите! Привезла опять 3 кг Печальные Истории Похудения. и снова 66. Села на английскую,и так же подстроила ее под себя,все скинула,вес встал в 62,5,намертво! Пришла пасха,соотвественно уже апрель 2012. После нее 63,4 вес, не критично, решила попробовать белкового Дюкана,ибо знаю,на белке худею! Хм,за неделю ушло 2,5 кг, и я увидела 61! Наконец то. Но, КД ОПЯТЬ ПРОПАЛИ, перешла на пп,и вес перешел опять в 62 кг, и стоит там и по сей день, 24 мая 2012 года) Кстати,все это время,помимо спорта я делала обертывания,маски,скрабы и ходила в баню! а еще массажной мочалкой мучала свой живот и ноги! В отличие от первого опыта похудения теперь я подошла со всей ответственностью.
После лыж активно начала заниматься дома,хоть чем нибудь! Иначе,понимала,потеряю мышцы,которые так берегла! А этого делать нельзя категорически. На сегодняшний день вес 62,рост 164(выросла за 2009,пока не было КД)) параметры 91-64-91, хочу талию 60, а ножку не 49-50, а 46-47. Стартовала с 69 кг и 98-72-98 нога 56 Печальные Истории Похудения.
Но,это уже как пойдет. Тело мое не в таком плачевном состоянии как было. Но,до идеала еще 4 кг, и эти 4 кг должны быть ЖИРА,а не мышц,воды и содержимого внутренних органов. В общем, реально все.
В этот раз я стройнею навсегда! Третий раз. Бог любит троицу. Я выполню задачу максимум! Ибо минимум уже был пройден,и не раз. Хватит расслабляться. Впереди идеальное тело,лето,И вся жизнь!

Раздел: 

Комментарии

фотки ваууууу! какая умница и какая

Опубликовано пользователем Екатерина 53

Печальные Истории Похудения.

ой какая умница и какая красотааааааааааааааа Печальные Истории Похудения. Печальные Истории Похудения. Печальные Истории Похудения.

Печальные Истории Похудения.

всем добра ツ ♪♫♪♫♪♫♪♫♪♫♪♫

Жуткая история. Особенно про

Опубликовано пользователем Крошечка Мирошечка

Печальные Истории Похудения.

Жуткая история. Особенно про отсутствие КД!!! Может не надо так сильно худеть? А как сегодня с этим делом? Знаешь, ты конечно молодец, что хочешь хорошо выглядеть, но ведь еще и рожать надо. А беременность, роды - гормональные перепады - вес еще не раз качнется, мама не горюй!
Я до 30 лет жила не тужила, поправляться начала после первых родов в 21 год. Роды были тяжелыми, ребенок чуть не погиб, да и сама тоже была на грани, делали экстренное кесарево, прямое переливание крови. Вот после этого и началось. Но я относилась к своим лишним килограммам совершенно свободно. Рассуждала так: ну не все же худышки, я буду пухленькая симпатяшка. Так оно и было до некоторого времени, внимания мужчин хватало, все было здорово, пока однажды в один не очень прекрасный день я увидела в зеркале не симпатичную пухленькую молодую женщину, а жирную, обрюзгшую старую тетку с пузом и целлюлитом на заднице. Я занялась собой, похудела до 46 размера, и жила в этом весе 3 года... пока не забеременела вновь. И вот после вторых родов все сброшенные 22 килограмма вернулись в течение одного года плюс еще 3 кг.
Я это все к тому рассказываю, что твой настрой конечно правильный, просто месячные надо восстановить, и быть готовой к тому, что колебания веса возможны по физиологическим причинам. А фотографии классные!!! Мне ты очень понравилась в своем маленьком весе.

Печальные Истории Похудения.

Отсутствие КД в твоем

Опубликовано пользователем Отчаянная

Печальные Истории Похудения.

Отсутствие КД в твоем возрасте? Стоит задуматься об этом и очень серьезно, в этом я полностью согласна с Крошечкой Мирошечкой. Самое главное для девушки - это продолжение рода.
Кстати, ты заметила, как только ты прекращала худеть, к тебе возвращались КД. Не злоупотребляй едой на ночь и побольше нагрузок, они в основном и сжигают усё лишнее.

Печальные Истории Похудения.

Да все я знаю,меня уж точно

Опубликовано пользователем KsenijaSeytan

Печальные Истории Похудения.

Да все я знаю,меня уж точно учить не надо) СПасибо за беспокойство, у врачей были,и то и все,все как один говорят,что все нормально!
и кстати,как только я перестаю худеть,они не возвращаются) я могу худеть правильно, просто определнный вес и все! они исчезают) и потом,что бы вернуть,надо вернуть не 1 кг,а 10. Спасибо,это без меня.
все врачи сказали-родишь,все окей. у меня с 12 лет сбои, то 30 дней цикл,то 60,то 100,потом 3 месяца нормально,и опять сбои,я не худела тогда,заметьте) я тоже беспокоюсь,но, пройдя все обследования здорова как конь!
спасибо за беспокойство,девочки)

KsenijaSeytan никак не хотела

Опубликовано пользователем Отчаянная

Печальные Истории Похудения.

KsenijaSeytan никак не хотела тебя обидеть, я к чему эту тему затронула, у меня дочь- 15 лет, у нее все наоборот, КД реже не бывают, чем бывают. Совсем нерегулируемые и неуправляемые ничем. А врачи на все болячки отвечают как тебе. Так что лишние кг помеха и для души и для тела....

Печальные Истории Похудения.

Да нет,что ты(можно на "ты"

Опубликовано пользователем KsenijaSeytan

Печальные Истории Похудения.

Да нет,что ты(можно на "ты" надеюсь?) не обидела! просто говорю,что уж все прошла. а если сдать на гормоны,скажут сбит фон,надо пить гормоны. Ага,как же) Я лечусь у гомеопата, но, что-то как то он последнее время не очень мне, хотя вылечил экзему и вернул КД тогда. СЕйчас уже 2 месяца нет. Пойду на узи,спрошу,как созревают фоликулы,и вообще,что там с яйцеклетками. А то страшно,деток хочу.
А после того как с работы приеду в октябре-ноябре,пойду в аюрведическую клинику)

Конечно на "ты",я только

Опубликовано пользователем Отчаянная

Печальные Истории Похудения.

Конечно на "ты",я только "ЗА". Удачи тебе!

Печальные Истории Похудения.

Источник: http://www.Hudeem-Vmeste.ru/blog/ksenijaseytan/48742

9 обалденных историй о похудении, которые вас вдохновят

А в качестве вдохновляющего примера Фактрум подобрал девять историй, где люди похудели по совершенно разным причинам.

Мужчина сбросил 83 кг, после того как врачи сказали, что он не доживёт до 30

Райан Кларк, 24-летний шотландец, весил почти 174 кг, был в депрессии, испытывая беспокойство, боль в груди и другие проблемы со здоровьем. Врач сказал, что если ничего не изменится, он не дотянет и до тридцати. Жена Райана ждала второго ребёнка, нужно было что-то менять. «Он просто проснулся однажды и сказал: «Всё, хватит», — объясняет Алисса Кларк, жена Райана.

Это было нелегко, но Райан кардинально изменился всего за десять месяцев. Снижение веса стимулировали часовые кардиотренировки, которыми Райан занимался утром, перед тем, как отправиться на занятия по юриспруденции. По вечерам он уделял по 1,5 часа силовым тренировкам. Он тщательно проанализировал свой рацион и даже круг общения.

По мнению Алиссы, новые друзья из спортзала помогли Райану не останавливаться на достигнутом. Теперь Райан помогает другим не терять веру в себя, публикуя преободряющие посты в социальных сетях.

Мужчина потерял 136 кг, занимаясь йогой

В самые трудные времена Джаред Молленкопф весил 223 кг и уже смирился, что будет толстым до конца своих дней. Однако, когда ему стукнуло 40, он решил, что пора измениться.

Всего за 15 месяцев Джаред, который играет в оркестре Юта Симфони, сбросил ошеломляющие 136 кг и теперь наслаждается новой жизнью. Он прошёл путь от человека, который не мог встать на ноги, до человека, который выполняет сложнейшие элементы одного из направлений йоги. На видео ниже мы можем видеть его чудесное путешествие к снижению веса.

Мамочка, которая ела 5000 калорий шоколада в день, стала культуристкой

Мать двоих детей, которая ела 5000 калорий шоколада в день, превратилась из толстухи в культуристку, после того как опубликовала видео своего толстого живота и попросила людей прокомментировать.

И это сработало! Наталия Тейшейра похудела с 56-го размера до 42-го, сбросив 52 кг! Двадцатидевятилетняя женщина говорит, что съела слишком много фастфуда, поэтому её так и разнесло. После того как Наталия поняла, что испытывает отвращение к самой себе, она наняла тренера и вскоре начала принимать участия в соревнованиях по бодибилдингу.

Сейчас она пишет докторскую по психологии и носит 4-й размер (по шкале США). Жир составляет только 12% её тела. Наталия, бразильянка по происхождению, сейчас живёт в Нью-Йорке, говорит, что у неё есть растяжки, но её это не смущает, так как они часть её истории.

Итальянец, который похудел на 45 кг и при этом ел пиццу каждый день

Вы и правда можете сбрасывать вес и есть пиццу каждый день. Спросите Паскаля Коццолино, итальянского шеф-повара, который заявляет, что похудел на 45 кг за семь месяцев.

Коццолино переехал из Италии в США и пристрастился к фастфуду, который не был так распространён на родине. Четыре года спустя он понял, что нужно что-то менять: при росте в 198 см, Коццолино весил 167 кг. Его лечащий врач переживал, что у него может быть инфаркт. И тогда Паскаль решил изменить свою жизнь, снизив потребление калорий до 2700 в день. Ежедневно он обедал домашней маргаритой. Добавляя к пицце плотный завтрак и лёгкий ужин: хлопья с фруктами, апельсиновый сок и кофе утром, немного салата, белка и бокал вина вечером.

В чём же секрет волшебной диеты Коццолино? Конечно, это натуральная еда.

Жена удивила мужа: он вернулся из Афганистана и увидел, что она сбросила 43 кг

Мисти Шафер из Леланда, штат Южная Каролина, боролась с лишним весом всю жизнь. Когда её мужа отправили на год в Афганистан, женщина решила похудеть и удивить супруга, когда он вернётся.

В год, когда Ларри Шафер отправился на службу, Мисти решила изменить свой рацион. Она начала есть необработанное зерно, фрукты, овощи и постное мясо, стала пить больше воды и контролировать размер порций. Шафер носила двадцатый размер, и весы показывали 113 кг, когда она начала свой нелёгкий путь. Год спустя она похудела до 70 кг.

Когда Ларри вернулся, он был поражён внешним видом своей жены. В аэропорту она спряталась за спинами друзей и родственников, которые приехали его встречать, и когда толпа расступилась, он увидел постройневшую супругу.

В течение года, пока Шаферы были в разлуке, они общались по скайпу, и Мисти отправляла мужу фотографии с дочерью, но на этих фотографиях было только её лицо. Друзья и семья тоже не выдали тайну.

Мужчина похудел на 182 кг с помощью бодибилдинга, над которым он смеялся

28-летний Джес Шанд выбрал своей целью спортивных фанатиков, общаясь с ними онлайн, сидя дома у мамы, где он мог чувствовать себя комфортно, ведь его вес на тот момент достиг 318 кг. После того как Шанд выложил своё фото в сеть, тяжёлоатлеты начали отправлять ему ссылки с рекомендациями о похудении.

«Я сказал, что я слишком толстый для физических упражнений, а они сказали, что я могу просто перекатываться на стуле и сбросить вес», — объясняет Шанд. «Собственно это я и сделал, это была моя первая тренировка. Когда я закончил, я был потный и уставший, но это работало».

Теперь Шанд планирует сбросить ещё 7 кг и собирает 20 000 долларов на операцию, чтобы убрать дряблую кожу.

Фотограф, который запечатлел потерю 150 кг лишнего веса, сделав необычную фотосессию

Фотографиями «до» и «после» потери веса никого не удивишь, но фотограф Блейк Морроу и его объект, Бет Биард, изменили правила серией фотографий «Проект Бет».

Морроу снимал свою давнюю подругу в разных образах до операции по уменьшению желудка в 2012 и два года спустя, после того как сорокаоднолетняя Биард сбросила 70 кг. Затем он соединил в фотошопе фотографии Бет «до» и «после».

Учитывая театральное прошлое Биард, у неё не возникало трудностей с воссозданием образов от Фриды Кало и Диего Ривера до Стэна Лорела и Оливера Харди.

Тренер, который специально набрал 30 кг, чтобы сбросить их вместе с подопечным

Преданный своему делу персональный тренер специально набрал 30 кг, чтобы вдохновить своего клиента и пройти путь к похудению вместе с ним.

Чтобы достичь желаемого эффекта, фитнес-эксперт Адонис Хилл отложил ежедневные упражнения и начал есть по 7000 калорий в день. Тренер удивил свою клиентку Алиссу Кейн, которая присоединилась к шоу «Взвешенные люди» в отчаянной попытке скинуть хоть пару килограмм.

Хиллу было 35 лет, когда он сам одержал победу в битве с депрессией и лишним весом, похудев на 45 кг. У Кейн всю жизнь был лишний вес и тренер из Бруклина решил, что совместная борьба с этой проблемой поможет смотивировать клиента.

Четыре месяца спустя клиент и тренер достигли желаемого результата: тренер сбросил почти 26 кг, а его подопечная 26,5 кг.

Женщина, которая сбросила 45 кг, потому что не могла играть со своим сыном

Эта женщина говорит, что она не могла встать с пола из-за избыточного веса почти в 45 кг. Дженнифер Гиллам в свои 28 весила 114 кг и носила 56-й размер. Лишний вес мешал ей играть с её двухлетним сыном Тейлором, и она решила, что с неё хватит. Она начала придерживаться здорового питания и даже смогла приобщить других к снижению веса с помощью диеты весонаблюдателей.

Гиллам говорит, что Фейсбук тоже помог ей в этой трансформации — она видела, насколько толстой была, и это помогало ей сбрасывать лишние килограммы.

Удивительные истории этих людей в очередной раз показывают, что нет ничего невозможного, — было бы желание!

Читайте также — Как похудеть: 4 простых и важных факта

Источник: https://www.factroom.ru/obshchestvo/9-stunned-stories-about-weight-loss

Реальное похудение: вдохновляющие истории девушек

В глобальной сети, в прессе мы то и дело встречаем множество вариантов диет, которые не всегда кажутся нам гуманными и действенными, заставляют сомневаться в пользе для организма. К сожалению, практически каждая женщина сталкивается в своей жизни с набором лишнего веса, который мешает двигаться вперед, повышать свою самооценку, быть уверенной в себе и привлекательной. Для кого-то такой лишний вес – всего пара килограммов, а для других – десятки, убрать которые совсем непросто. Если у женщины большой переизбыток лишнего веса, она падает духом, заедает свое горе мучным и сладким, тем самым еще прибавляя злосчастные килограммы.

Однако не все идут этой дорогой. Зарубежные знаменитости то и дело демонстрируют чудеса самообладания и сбрасывают немыслимый вес. В нашей стране тоже есть женщины, пример которых вдохновляет миллионы людей, помогает понять, что человеческий организм может все и даже чуточку больше. Сегодняшний обзор мы посвятим историям девушек, которые справились с лишним весом и находятся в прекрасной форме, становясь примером для соотечественниц.

Реальное похудение Татьяны Рыбаковой: минус 55 килограммов

Первая наша героиня доказала не только себе, но и окружающим, известную аксиому, что сбалансированное питание, регулярные тренировки, а главное - огромное желание дадут возможность сбросить половину веса, которая является лишней. Татьяне Рыбаковой еще при рождении поставили ошибочный диагноз ДЦП. Ее родители решили максимально оздоровить дочь и до начала школьных лет она жила за городом, питаясь исключительно натуральными продуктами, в том числе мясом, молоком и сдобной выпечкой. Стоит ли говорить, что к достижению девочкой 14 лет она весила больше 100 кг. И причиной тому было не только хорошее питание, но и насмешки одноклассников, горечь от которых Таня заедала сладким. Когда девушка столкнулась с одышкой, сопровождающей ее при обычном подъеме по лестнице, она приняла важное решение – настала пора скинуть весовой балласт.

Всевозможные диеты, которые пробовала Татьяна, хоть и помогали, но часто приводили девушку к срывам. Тогда она задалась вопросом, можно ли худеть и при этом не рисковать здоровьем, самочувствием и настроением? Прочитав множество умной литературы, Татьяна постепенно выстроила свой собственный рацион, который подчинялся законам сбалансированного питания. Таня начала тщательно рассчитывать количество белков, жиров и углеводов, которые нужно употребить, оно соответствовало параметрам и дневной активности девушки. По мнению Татьяны, ее система была довольно простой: на завтрак и обед она употребляла сложные углеводы и белки, а на ужин - исключительно белки. Что касается сладкого, то его Таня позволяла себе совсем немного и только днем, а последний прием пищи рассчитывала так, чтобы он был не менее чем за три часа до отхода ко сну.

Если первое время у Татьяны не хватало времени на физические нагрузки, поскольку она училась и одновременно работала, то по окончании университета девушка записалась на занятия в фитнес-центр, где сосредоточилась на кардио-тренировках и силовых нагрузках. В результате большой потери веса – за 4 года Татьяна скинула 55 кг – девушке пришлось обратиться к хирургам, которые провели подтяжку кожи, без которой было не обойтись.

Сейчас Татьяна Рыбакова не только счастливая обладательница стройной фигуры, но и популярный видеоблогер, автор книги, многочисленных советов по быстрому и грамотному похудению. Главные правила, которые Таня советует соблюдать всем желающим похудеть девушкам, заключаются в постановке конкретной цели, подборе диеты, учитывающей персональные данные, а также вере в себя.

История реального похудения Милы Гриценко: минус 38 килограммов

С самого детства Мила Гриценко выделялась пышными и внушительными формами, это привело к тому, что к 14 годам она весила 70 килограммов, при том, что рост ее не превышал 154 см. Насмешки одноклассников стали привычным началом и окончанием дня, что не могло не расстраивать девушку, и, когда она впервые влюбилась, то решила изменить ситуацию. Тем более что объект ее любви не отвечал взаимностью, предложив девушке сначала сбросить несколько десятков килограммов. Мила попробовала апельсиновую диету, приведшую ее к гипервитаминозу, голодание, вызвавшее обмороки и постоянную слабость, слабительные и специальные таблетки, психотропные средства и клизмы, однако результата не было.

Когда она встретила своего будущего мужа, который любил ее в любом весе и категорически запретил худеть, жизнь девушки полностью изменилась, через 4 года Мила забеременела. Она стала есть по ночам все подряд, на общем гормональном фоне при выписке из роддома вес девушки достиг 90 кг. Мила стала выглядеть неухоженной дамой средних лет, отражение в зеркале ее совсем не устраивало. Мила обратилась к режимному питанию, которое предполагает небольшие, но частые перекусы по часам. Итогом стало похудение на 36 кг буквально за пять месяцев. Одновременно Мила разработала свою собственную систему похудения, направленную не только на снижение веса, но и на изменение пищевых привычек человека, а также уничтожение зависимости от еды.

Результат работы был настолько поразителен, что к Миле за советами потянулись девушки, желающие похудеть. Со временем она поняла, что может сделать свое достижение профессией, окончила академию фитнеса, открыла собственную студию реального похудения и написала книгу с рецептами «Ешь и худей с Милой Гриценко». Сейчас она ведет авторские мотивационные семинары, составляет программы питания для звезд и обычных девушек, совершенствуя свой метод. Среди советов от Милы можно выделить следующие: постоянное проведение силовых тренировок с увеличением рабочего веса, кардио-тренировки, правильный режим питания с употреблением пищи 4-5 раз в день, использование кофейного скраба трижды в неделю, спортивное питание.

Реальное похудение Сони Руденко: минус 20 килограммов

Соня Руденко еще в детском саду была девочкой с пухлыми щечками. Несмотря на то, что в школьные годы ее не дразнили из-за лишнего веса, а к выпускному она и вовсе обрела хорошую форму, благодаря ограничению в питании и бегу, по окончании школы проблема избыточных килограммов все-таки настигла ее. Сначала вес приходил постепенно, затем стал прибавляться все быстрее. Соня даже специально кодировалась от еды, после гипноза ей выдали методическое пособие с обычной диетой, которой она придерживалась, но весьма недолгое время.

Девушка перепробовала множество диет и даже пыталась заняться столь нелюбимым ею спортом, но ничего не помогало. Однажды результат дала популярная «кремлевская» диета, чему Соня бесконечно радовалась, однако со временем вес перестал падать, а в какой-то момент даже прибавился, несмотря на усердное соблюдение правил программы. Тогда Соня Руденко перешла на обезжиренный творог и отварное филе курицы, которые помогли достичь ей заветной цифры в 50 кг. Удержать такой вес было непросто, для этого Соне пришлось открыть для себя множество диетических продуктов и низкокалорийных блюд на их основе. Девушка полюбила рыбу, яйца и овощи, составляющие на данный момент главную часть ее меню, наряду с орехами, авокадо и семенами льна.

Сейчас Соня успешно ведет блог, который дает пример многим женщинам. Она помогает им реально похудеть и обрести новую жизнь в новом стройном теле.

Саша Версаль и история ее реального похудения: минус 20 килограммов

Казалось бы, при росте 176 см вес в 73 кг не кажется слишком большим, однако для Саши Версаль два с половиной года назад он был очевиден и неприятен. Она пробовала разные диеты, но вес стоял на месте. Чтобы избавиться от лишнего жирка на животе и бедрах, она нашла отличного тренера, в которого еще и влюбилась. Такая бешеная мотивация сделала свое дело. Сейчас девушка не представляет жизни без спорта и физических нагрузок, а тренер, который по совместительству является ее мужем, во всем поддерживает Сашу.

Сейчас Саша Версаль ведет страничку в социальных сетях, которая мотивирует и вдохновляет тысячи людей на подвиги по снижению веса. Главный секрет здесь в самодисциплине, считает Саша. Правильное питание и тренировки – вот то, что обязательно поможет похудеть, но нужно не уступать и не потакать себе, а искать силы на работу. То, что сначала кажется трудным, со временем войдет в привычку. А если удастся найти хорошего наставника, который подскажет, в каком направлении двигаться, то успех обеспечен.

Тем, кто только начинает сложный путь в сбросе веса, Саша Версаль дает несколько советов:

  • Лучше избегать жестких диет, но наладить питание и заняться спортом нужно обязательно;
  • Обязателен правильный настрой, при котором вы не будете чувствовать, будто отказываете себе в удовольствиях и ограничиваете во вкусной еде;
  • Важно найти свой собственный вид спорта, занятия которым будут в радость.

Марина Кашкарова: минус 35 килограммов

Марина Кашкарова с детства не отличалась худобой, в 15 лет весы показывали цифру 75 кг, а все колкости в свой адрес она уже тогда переводила в шутку, не показывая своей боли. Девушка пыталась худеть достаточно жесткими способами: то сидела исключительно на яблоках, то и вовсе ограничивалась лишь водой. Конечно, такие диеты сказались на здоровье и самочувствии, появились и растяжки. В 19 лет Марина вышла замуж, а потом забеременела и, как все будущие мамы, сильно прибавила в весе. Когда она выписывалась из роддома, вес девушки составил 92 кг, которые она собиралась скинуть в самое ближайшее время. Однако такой мечте не суждено было сбыться, вес только приходил, к нему сразу добавились депрессия и жуткая одышка, которые продолжались еще три года.

Однажды Марине в голову пришла мысль: что если ее сын будет стесняться мамы, ее внушительных форм? Внутри все перевернулось, ведь раньше она рисовала в голове картины совместного активного отдыха, катания на коньках и походы, одним словом - полноценную жизнь, которую сложно себе позволить при таком весе. Таким образом, именно маленький сын стал мотивацией девушки. Около полутора лет Марина сидела на жесткой диете: утром позволяла себе лишь овсянку, днем – одно яблоко, а на ужин слегка подслащенный сахаром капучино. Несмотря на стресс, перемены в настроении и истерики, в первый месяц девушка скинула пять килограммов, а за все время – целых 38! После длительного отказа от еды она поняла, что нужно разнообразить рацион, и освоила практику правильного питания. Заодно приобрела Марина и абонемент в спортивный зал.

Сейчас девушка кушает пять раз ежедневно, в ее рационе каши, сыр и молоко, кофе, орехи и сухофрукты, куриная грудка, салаты из овощей, творог, кефир и ряженка. Марина пьет много воды и советует не пренебрегать этим правилом. Правильно питаться и любить физические нагрузки ее научило реальное похудение и отличный результат, которого ей удалось добиться. Сейчас Марининому сыну уже шесть лет и он смело говорит, что его мама – самая красивая.

Реальное похудение Евгении Рахимовой: минус 33 килограмма

При 156 см роста Евгения Рахимова весила 91 кг. Такой вес стал результатом того, что Женя всегда любила хорошо покушать, ее любимым лакомством был шоколад, которым она не могла пренебречь. Сначала вес ей никак не мешал, но в ходе превращения девочки в девушку насмешки ровесников стали расстраивать и обижать. Молодые люди на Евгению внимания не обращали, она переживала неразделенную любовь. Когда после окончания школы она переехала в Санкт-Петербург, там Евгения открыла для себя многочисленные сети фаст-фуд, ходила в спортзал – но только для галочки.

В один прекрасный день жизнь Жени изменилась, одна из ее знакомых, которая долго занималась фитнесом, приняла участие в конкурсе бикини. Евгению удивил и поразил ее пресс, она поняла, что не хочет ходить с вечно вываливающимся из брюк животом и взялась за себя. Девушка принялась считать калории, стала ходить на занятия с контейнерами правильной еды – гречкой, рисом, рыбой и курицей. Она также пристрастилась к бегу. Вес начал падать, а размер одежды уменьшаться. У Жени сразу появились последователи, которые стали по ее советам менять свое питание. Сейчас девушка придерживается основного правила: вес уходит тогда, когда расходуешь больше калорий, чем употребляешь. Она пользуется несколькими программами на смартфоне, которые считают калории, активно занимается спортом – круговыми и кардио-тренировками.

Отдых Евгения также старается проводить активно – катается на роликах и коньках, долго гуляет. Тем более, что в этом ее поддерживает дорогой ей человек, который при просмотре ее прежних фотографий не может поверить, что на снимках действительно она.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/kleos.ru/realnoe-pohudenie-vdohnovliaiuscie-istorii-devushek-5a82eab19d5cb3002cd5d040

Поделиться этой записью: