Все о содовой диете

Содержание

Содовая диета для похудения: миф или реальность?

Полезные свойства соды ни для кого не являются секретом, еще с давних времен люди использовали ее для лечения множества различных недугов. В восьмидесятые годы прошлого века, ее даже использовали для лечения онкологических больных, и порой весьма успешно. Целью данной статья является ответ на вопрос – способствует ли сода сжиганию жира, и можно ли с ее помощью похудеть?

В определенных кругах сода успела зарекомендовать себя как эффективное и недорогое средство для похудения, но при этом не стоит забывать, что она представляет собой довольно активную щелочь, и при неправильном применении легко может стать причиной проблем со здоровьем.

Что такое сода

Что же собой представляет сода? Прежде чем приступать к лечению при помощи нее логично будет узнать об этом пищевом и не только продукте как можно больше.

Обычна пищевая соль, которая наверняка у каждого из нас хранится в кухонном шкафчике, представляет собой кислую соль натрия и угольной кислоты — NaHCO3. По вкусу сода солоноватая не очень приятная, похожа на вкус мыла. Вызывает раздражение при попадании на различные слизистые оболочки человеческого организма. Помимо непосредственно пищевой промышленности используется также в металлургии, медицине и фармацевтике. В пищевом производстве особенно часто используется как добавка к тесту, и имеет обозначение — пищевая добавка Е500.

Положительное действие на организм

Итак, давайте подробно рассмотрим какие положительные действия на организм, оказывает сода при ее употреблении.

  • Насыщает клетки организма кислородом. Благодаря своему положительному воздействию на биохимические и энергетические процессы, протекающие в организме, сода способствует улучшения общего состояния организма, насыщает клетки кислородом;
  • Снижает аппетита. В отличие от специй, в число которых входит и соль призванных аппетит «разжигать», сода особенно при употреблении одновременно с пищей способна значительно снижать аппетит.

Все О Содовой Диете. Рецепты для похудения на соде

Отрицательное действие на организм

Помимо положительных воздействий на организм, сода также имеет ряд отрицательных свойств.

  • Снижение кислотности желудочного сока. Это свойство даже полезно если вы страдаете хронической изжогой или желудочными болями. Но если с кислотностью вашего желудка все в порядке, то снижение этого показателя попросту приведет к заболеваниям желудочно-кишечного тракта;
  • Антисептическое действие. Данное свойство особенно часто используется при полоскании полости рта. Наверняка многие прибегали к ее помощи при лечении десен и зубов;
  • Удерживает жидкость в организме, что может стать причиной появления различных отеков, по этой же причине ее употребление не рекомендуется гипертоникам.

Обратите внимание!!! Сода является достаточно спорным средством для похудения, большинство медицинских работников разделилась на две половины. Большая, из которых утверждает, что сода не является хоть сколько-нибудь эффективным средством для похудения. И даже напротив, лишь станет причиной новых проблем со здоровьем. Сторонники содовой диеты в свою очередь также советуют вести себя предельно осторожно и внимательно соблюдать необходимые дозировки, а лучше всего проходить содовую диету под присмотром высококвалифицированного диетолога.

Описание содовой диеты

Если вы все же решили прибегнуть к содовой диете в погоне за красивой фигурой, давайте познакомимся с ней максимально подробно. Общая суть содовой диеты заключается в регулярном питье раствора соды в стакане воды несколько раз в сутки на протяжении определенного времени.

Рецепт содового раствора следующий – на 250-300 миллилитров теплой воды добавляем пятую часть чайной ложки соды, размешиваем до полного растворения и выпиваем. Количество соды постепенно увеличиваем до половины чайной ложки. Иногда в стакан также добавляют каплю уксуса или лимона, но мы этого делать, не рекомендуем, так как это повышает вероятность появления язвы желудка. Пить 2-3 раза в день.

Все О Содовой Диете. Насколько безопасна содовая диета для похудения?

Вот список основных правил от «знатоков», которые необходимо соблюдать при содовой диете:

  • Постепенное увеличение количество соды на стакан воды, желательно не превышать дозировку в пол чайной ложки;
  • Обязательно выпивать один стакан с утра натощак;
  • Пить медленно, не большими глотками;
  • Температура воды в стакане должна быть комнатной – 20-25o С;
  • Максимально эффективен раствор соды при приеме за тридцать минут до приема пищи;
  • После последнего стакана, который желательно пить перед сном, ничего есть нельзя;
  • В случае чувства недомогания и болей или проблем в желудке, прекратить прием содового раствора.

При содовой диете важно соблюдать дозировку, и ни в коем случай не превышать ее. Максимально внимательно следить за здоровьем, и в случае возникновения проблем обратиться к врачу.

Помимо непосредственно содовой диеты заключающейся в ее приеме внутрь, существует также и другое гораздо более эффективное (особенно в сочетании с содовой диетой) средство – содовые ванны.

Содовые ванны

Содовые ванны способны значительно улучшить эффект содовой диеты, и при этом данная методика похудения достаточно эффективна и сама по себе. Главный плюс заключается в том, что вам даже не потребуется ничего особого делать, достаточно набрать теплую ванну с содовым раствором перед сном, полежать в ней несколько минут, а потом, завернувшись в теплое одеяло хорошенько отоспаться.

Польза от содовых ванн особенно велика в борьбе с целлитом и наличием излишнего веса по причине недостаточно эффективного выведения жидкости из организма.

Приготовление ванны.

Растворите 200-250 грамм соды в горячей ванне (не менее 38 градусов), желательно также добавить немного морской соли и эфирных масел, способствующих избавлению от целлита. Лежать в ванне следует не менее 20 минут, при этом необходимо, чтоб температура воды не падала, так как сода не эффективна в теплой или прохладной воде. Полежав необходимое время, вылезаете и заворачиваетесь в теплое полотенце. В таком виде необходимо пролежать еще как минимум 1 час.

Принцип действия содовой ванны.

Сода растворенная в горячей воде помогает в активизации лимфатической системы организма, выводящей через пот шлаки и излишнюю жидкость. Помимо непосредственного похудения содовая ванна также способствует очищению и расслаблению организма, а также снятию отечности.

Все О Содовой Диете. Содовая диета для похудения

Заключение

В целом большинство врачей и диетологов негативно отзываются о содовой диете, как собственно и о большинстве способов лечения народными средствами. Конечно в многом их позиция оправданна, но как нам удалось выяснить далеко не во всем.

Решившись на похудение при помощи содовой диеты, следует быть не просто максимально внимательным к состоянию своего организма в ее процессе. Но и осознавать все последствия, которые она может за собой повлечь. Чтоб узнать о них подробнее, даже необязательно консультироваться со специалистом. Достаточно лишь поискать отзыва об этой чудодейственной методике, на просторах сети Интернет. И помните — красота без здоровья не возможна. Занимаясь лечением одной проблемы, не стоит наживать несколько новых.

Источник: https://WomanInstinct.ru/krasota/1540-sodovaya-dieta-dlya-poxudeniya.html

Насколько безопасна содовая диета для похудения?

В состав соды входят компоненты, которые могут положительно действовать на организм. Главным ее свойством является замедленное всасывание жира и уменьшение аппетита, на этом и построена диета.

Также, вещества, содержащиеся в соде, очищают организм путем активизации обменных процессов. Выводят токсины и нормализуют кислотно-щелочной баланс. Сода способна восстановить недостаток воды и кислорода, что приводит к хорошему самочувствию в целом.

Содержание:

Методы похудения с помощью соды

С помощью соды бороться с лишними килограммами можно несколькими способами. Один заключается в наружном применении, а другой во внутреннем.

Оба метода достаточно эффективны. Однако расщепление жира наружного использования содовых ванн происходит более безопасно.

Применение содовых ванн

Все О Содовой Диете. Содовая диета для похудения: миф или реальность?

Приготовление ванны занимает пару минут.

Для наружного применения используют содовые скрабы, которые наносят на тело. Их популярность с каждым годом растет благодаря жиросжигающим свойствам.

Принимая содовую ванну, повышается потоотделение, раскрываются поры и выводятся шлаки из организма.

Таким способом уходят лишний жир и вода. После водных процедур вы можете почувствовать мягкость и эластичность кожи.

Как приготовить содовую ванну? Весь процесс подготовки не займет у вас много времени, соблюдая технологию.

Ванна наполняется на половину водой, в ней растворяется морская соль и сода. Приблизительно в растворе должно быть 500 г соли и 300 г соды. Для аромата можно добавить любые эфирные масла.

Важно помнить, что при приеме ванн тело не должно потеть. Вода постоянно должна находиться в одном температурном режиме, желательно до 39 градусов. Процесс приема ванны 25-30 минут.

Если в процессе возникает неприятное ощущение, то процедуру следует немедленно прекратить. Чтобы довести до конца действие содового раствора, после ванны не нужно вытираться насухо. Наденьте теплый халат и полежите не менее 30 минут.

В таком состоянии расщепление жиров будет происходить гораздо быстрее. Длительность курса таких ванн 10 дней. Его можно корректировать под себя в зависимости от желаемых результатов.

Не обязательно принимать ванны каждый день, можно через день или раз в неделю. Вес теряется индивидуально.

Кто-то может за один прием потерять 1 кг, кто-то 200 гр, это зависит от способностей организма. Также ванны помогут прекрасно справиться с проявлением апельсиновой кожи на ногах.

Как правильно принимать содовый раствор для похудения

Все О Содовой Диете. Содовая диета

Раствор можно применять двумя способами.

Конечно же, соду употребляют только в виде раствора. Лучшим способом для начала содовой диеты является прием раствора утром на голодный желудок. В течение всего дня необходимо принимать состав за полчаса до еды.

Соду необходимо начинать пить с маленького количества, набрав щепотку и постепенно увеличивать дозу. Если вы применяете содовый раствор в целях профилактики, то достаточно 1/2 чайной ложки на стакан воды 1 раз в неделю, а если в лечебных целях, доза должна быть увеличена до полной чайной ложки.

Курс приема определяется индивидуально для каждого организма. Существует несколько способов употребления соды:

  1. Первый способ. Можно просто взять щепотку соды в рот и проглотить ее, запивая водой. Данный способ подходит не всем, поэтому существует второй;
  • Второй способ. Налейте стакан воды и растворите в ней соду, в нужном количестве. Вода обязательно должна быть теплой от 50 до 90 градусов. При смешивании раствор должен шипеть. Это значит, что температура выбрана правильно. Средство можно выпивать тёплым и холодным.

В холодной воде растворять соду нежелательно, так как в кишечник попадает не эффективное средство. Вы не получите нужного результата.

Во время диеты необходимо прислушиваться к возможным недомоганиям или другим проявлениям организма. Любые негативные изменения приведут к необратимым последствиям и болезням.

В таком случае сода принесет больше вреда, чем пользы.

При ощущении дискомфорта обратитесь к врачу. Возможно, вам следует заменить диету. И иногда больший эффект достигается с помощью совмещения ванн и приема соды внутрь.

Достоинства и недостатки приема содового раствора

Все О Содовой Диете. Диета с содой

Такой метод похудения не для всех.

К достоинствам относится:

  • простота приема;
  • доступный продукт. В любом магазине можно приобрести соду вполне недорого;
  • теряется аппетит. Сода нарушает обменные процессы, пища переваривается медленно.

Недостатки приема:

  • из-за того, что сода агрессивно действует на слизистую желудка, длительное применение может вызвать гастрит или язву;
  • все полезные вещества, которые попадают в организм, всасываются в замедленном режиме;
  • нарушение обмена веществ, при длительном приеме;
  • сидя на диете необходимо соблюдать ограничения в пище.

Противопоказания к применению

Все О Содовой Диете. Содовая диета: мифы и реальность

Лучше сначала проконсультироваться с врачем.

Для организма сода имеет полезные свойства только в правильной дозировке. Несоблюдение режима диеты и неправильный прием, может нанести весомый ущерб вашему здоровью. Применение соды имеет противопоказания:

  1. Беременность и кормление грудью;
  2. Кожные заболевания и открытые раны на теле;
  3. Сода противопоказана для больных сахарным диабетом;
  4. Женщинам имеющие заболевания в области гинекологии содовая диета запрещается;
  5. Варикоз и повышенное давление;
  6. Кожные воспаления, а также опухоли различного происхождения;
  7. Индивидуальная непереносимость препарата;
  8. При пониженной кислотности содовая диета запрещается.

Мнение врачей о диете

Все О Содовой Диете. Сода для похудения

Нужно внимательно следить за своим состоянием.

Врачи, как известно, не очень приветствуют народную медицину в целом. Это касается и содовой диеты. С медицинской точки зрения они, конечно, правы.

Ведь сода имеет, как положительные, так и отрицательные свойства, например, удерживать жидкость в организме. А это приводит к отекам и повышению артериального давления.

Если долго находится в режиме содовой диеты, то в организме произойдет нарушение кислотного баланса с последствиями.

Проявляются неприятные симптомы: головная боль, метеоризм, рвота. Это станет только началом серьезной болезни.

Если, изучив все неприятные последствия содовой диеты, вы всё же решили попробовать сбросить вес таким способом, то постарайтесь не переусердствовать и учесть все показатели своего организма.

Прочитайте необходимую литературу, отзывы в интернете, посоветуйтесь с врачом.

Сделайте для себя выводы, нужен ли вам такой риск. Ведь здоровье важнее, чем красота, тем более таким способом.

Из этого видео вы узнаете о содовой диете для похудения.

Лечение Пищевой Содой / Похудение без Таблеток и Лекарств / Исцели Себя Сам / Здоровье / Чистка ЖКТ, time: 9:38

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Источник: https://VReticule.com/life/health/pitanie/sodovaya-dieta-dlya-pohudeniya/

Содовая диета: мифы и реальность

Простая и не требующая колоссальных усилий содовая диета привлекает своей легкостью и гарантирует потерю до 5 кг за две недели. Дешево и сердито, а главное – очень быстро. Это реально или опасно? Что будет с организмом после 14 недель ежедневного употребления соды?

В последнее время содовая диета набирает все большее количество почитателей. Сотни человек советуют пить содовые коктейли для похудения, но при этом мало кто честно признается, как такая диета в последствие влияет на организм.

Немного истории

Реьекка Вуд, американский специалист по питанию и автор книг «Детокс и очищение: подсказки» и «Новая полная энциклопедия продуктов» утверждает, что современный человек часто может испытывать специфические «токсические боли», вызванные накоплением продуктов обмена постоянного внутриклеточного окисления. Проявляться такое состояние может по-разному: от постоянной усталости и вялости, плохого внешнего вида до реальных головных, мышечных и иных болей. Диетолог утверждает, что все это последствия закисленности организма и телу нужно больше щелочи.

Благоприятный для организма кислотно-щелочной баланс лежит в пределах 7,35-7,45. Как только происходит сдвиг в более кислую сторону, человек начинает чувствовать беспричинное общее недомогание, проблемы со сном.

Р. Вуд утверждает, что сода (бикарбонат натрия) – простое и проверенное средство, способное привести кислотно-щелочной баланс (рН) в норму. Регулярный прием соды не только регулирует рН, но и ускоряет все обменные процессы, что и ведет к похудению.

«Секреты стройности в балансе кислотности»

Рецепт содовой диеты

Диета поражает своей простотой: необходимо только выпивать утром натощак по 1 содовому коктейлю в день. Для приготовления коктейля в 250 мл (1 стакан) теплой воды разводят 1 ч. л. пищевой соды. Такой «коктейль» можно усилить разными добавками в виде лимонного или ананасового сока, меда или киви. Завтракать можно через 30 минут. В период диеты нужно отказаться от сладкого, жареного, копченого, жирного и острого.

Почитатели содовой диеты говорят, что эффект наступает уже через день и за две недели вполне реально похудеть на 5-7 кг. «Мне два дня не принесли никакого результата, продолжаю эксперимент и обещаю через 2 недели отписаться в комментариях об изменениях не только веса, но и состояния здоровья» (от автора статьи).

Отличным компаньоном соды в народном рецепте для похудения служит лимон, точнее – свежевыжатый лимонный сок.

Анна Луиза Життлеман, автор книги «Еда, вымывающая жир», уверена, что употребление чистого лимонного сока напрямую ускоряет работу печени и стимулирует деятельность желчного пузыря, что крайне важно, так как именно печень является фильтрационной станцией для токсинов и вредных веществ.

Лимонный сок действует как мягкий диуретик, стимулируя в организме обменные процессы и «вымывая» токсичные последствия окисления клеток. Употребление лимонного сока улучшает процессы пищеварения и помогает более полноценно усваивать компоненты любой здоровой диеты. Лимоны содержат лимонен (терпеновый углеводород), стимулирующий лимфоток и витамин С, признанный антиоксидант.

Важно: вопреки распространенному мнению, щелочные по сути продукты необязательно ощелачивают организм, так же, как кислые продукты необязательно изменяют кислотность в более «кислую» сторону. Подобный феномен связан и с лимоном: попадая в пищеварительный тракт он теряет свои «кислые» свойства и превращается в антиокислительный продукт. Так же ведут себя и грейпфрут, ананас, яблочный уксус.

А.Л. Життлеман советует принимать в сутки сок одного лимона, разведенного с водой. А Р. Вуд рекомендует каждые два часа выпивать стакан воды с ¼ ч. ложки пищевой соды. В лимонно-содовой диете эти два совета соединили и получили: на 300 г воды сок ½ лимона и ½ ч. л. соды. Пить небольшими глотками с паузами.

При умеренном употреблении тоник из соды с лимоном может стать не только хорошим средством для похудения, но значительно улучшить настроение и самочувствие.

Содовые ванны

В комплексе с содовой диетой помогают избавиться от лишнего веса. Растворенная в горячей воде сода через поры кожи проникает внутрь и выводит все вредные и токсичные вещества. Также выводится лишняя жидкость, за счет повышенного потоотделения улучшаются обменные процессы и запускается процесс похудения.

Хорошим сочетанием с содой при приеме ванны будут морская соль и разные эфирные масла.

Содовые обертывания

Содовые обертывания эффективно помогают, если вы хотите похудеть в конкретной проблемной зоне – живот, бедра, зоны целлюлита. При этом происходит вывод токсичных веществ из организма, улучшаются обменные процессы и запускается механизм жиросжигания. Обертывания с содой помогают повысить упругость кожи, сделают ее гладкой и нежной.

Для обертывания понадобится 1 литр воды и 4-5 ст. л. пищевой соды; кусок ткани, пищевая пленка. Распарьте необходимый участок тела (примите горячую ванну или воспользуйтесь горячим полотенцем, разотрите нужную зону мочалкой). Соду хорошо растворите, смочите в растворе ткань, оберните проблемный участок, обмотайте пищевой пленкой и тепло укутайте. Через 40-50 минут все снимите, ополосните тело водой.

Как диета на соде влияет на организм?

Употребление содового раствора давно используется как средство борьбы с изжогой. Сода – известный антацид и агрессивное средство для слизистой желудка. Вопреки ожиданиям, регулярное употребление соды с лимоном могут наоборот привести к проблемам с обменом веществ и ухудшению самочувствия.

В результате совместного действия соды и лимонного сока возможны следующие последствия:

  • раздражение слизистой оболочки полости рта и пищевода;
  • обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта;
  • развитие гастрита и в тяжелых случаях – язвенной болезни;
  • повреждение зубной эмали;
  • резки скачки кровяного давления;
  • нарушение стула и мочеиспускания;
  • нарушение усвоения некоторых микроэлементов и витаминов.

Из отзывов

К сожалению, сколько не искала позитивных отзывов – не нашла ни одного.

Зато отрицательных – уйма. От легкой тошноты и недомоганий, до образования эрозий и язв в желудке. Наиболее частые жалобы: боль в желудке, тошнота, рвота, расстройство стула.

Подходите разумно к выбору диеты! Берегите свое здоровье.

Если вы применяли содовую диету, поделитесь в комментариях своим опытом.

Ставьте «лайк», если статья была вам полезна!
Подписывайтесь на канал «Азбука здоровья», переходите на наш сайт, и тогда вы точно не пропустите ничего интересного!

Источник: https://zen.yandex.ru/media/azzdorovya/sodovaia-dieta-mify-i-realnost-5bf5321503744800aa17e0e2

Поделиться этой записью: